Review Adidas ADIPOWER

¿Debería entrenar con zapatillas de halterofilia? Es una pregunta que se realiza mucha gente iniciada en el mundillo de la fuerza. Sobre todo si eres un “sentadilleador” de gimnasio avanzado, quizás vaya siendo hora de dar un pequeño salto de calidad.

En este artículo daremos respuesta a esa pregunta analizando la experiencia personal que hemos tenido con este par de zapatillas. Para empezar contaré un poco de mi experiencia en el mundo de las sentadillas y los levantamientos olímpicos:

  

“Desde que me inicié en este mundillo, hace casi un año concretamente, siempre había usado las típicas “converse” de suela plana, que recomendaban en foros y otros rincones de internet que solía frecuentar, para realizar los ejercicios de piernas como sentadillas, prensa, peso muerto o zancadas.

Después de haber investigado bastante llegué a la conclusión de que para mejorar mi técnica en sentadillas era necesario llevar un alza en los talones. (De modo que mis talones estuvieran ligeramente más elevados que los dedos de mis pies). De modo que mi espalda se inclinase menos hacia delante y resultase más fácil realizar una sentadilla con una profundidad adecuada sin comprometer tanto mi estabilidad y mi técnica.

La primera solución era poner 2 discos pequeños debajo de mis talones, pero una vez los kilos sobre la barra eran considerables, se comprometía un poco mi estabilidad y además a la hora de realizar movimientos olímpicos no podía usar este recurso ya que los pies no se mantienen fijos en el suelo.

La solución: Zapatillas de halterofilia con tacón incluido”

  

Analizaremos los pros y los contras de éstas zapatillas:

  

A favor:

1. Mejora tu técnica en sentadilla, más fácil realizar una sentadilla profunda de calidad, mantener una postura erguida en la espalda y aplicar fuerza contra el suelo a la hora de levantar cargas pesadas.

2. Mayor estabilidad, se quedan pegadas al suelo como si se tratase de cemento armado, perfectas para realizar prensa y sentadillas con una mayor seguridad.

3. En los movimientos olímpicos (cargada y arrancada) te permiten mayor explosividad 

y una mejor técnica a la hora de coger la barra en una sentadilla profunda.

4. Buenos materiales, la zapatilla es visualmente elegante y además el cierre con velcro del empeine nos permite tener la bota totalmente sujeta al pie.

En contra:

1. Precio elevado, aproximadamente unos 200€ debido a la exclusividad de éste calzado.

2. No son la panacea, no te creas que por ponerte unas zapatillas de halterofilia vas a incrementar tus marcas en sentadilla ni en los movimientos olímpicos. Solo aumentarás la calidad de la ejecución técnica del movimiento, especialmente si tienes poca dorsiflexión de tobillo, que es muy común en la mayoría de personas que se inician a la sentadilla.

3. La suela, a excepción de la punta es totalmente rígida, para obtener la mayor estabilidad posible. Por lo que solo son específicas para estos levantamientos, no son recomendadas para gente que realice crossfit donde como sabemos, también tienen que correr, saltar a cajones, etc. Las elevaciones de talón para gemelos las hemos realizado a duras penas.

Conclusión:

Desde Fitness Científico, nuestra recomendación es que valores si de verdad quieres dar un salto de calidad en la técnica de tu sentadilla, y si te merece la pena el desembolso económico. Que a la larga seguramente te será rentable.

 

En nuestra opinión si te las puedes permitir adelante, te las recomendamos. Si no puedes, sigue usando tus viejas “Converse”. En caso de que realices powerlifiting, si te recomendamos al 100% que las compres, ya que tarde o temprano las necesitarás.